私のレックセンターは、過熱を恐れて子供たちを温水浴槽から禁止しています。これが私が科学について学んだことです。

私の地元のYWCAは最近、新しい規則を制定しました。15歳未満の子供は温水浴槽に入れないでください。それは私の家族のお気に入りの冬の活動の1つに打撃を与えました。寒い日には、子供たちは震えるまでプールで遊んでいます。次に、プールに再び飛び込むのに十分なほど暖かくなるまで、ホットタブに座ります。そして繰り返します。



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私はライフガードに話しました。ライフガードは、温水浴槽は幼児にはあまり良くないと言っていました。その後、マネージャーが詳しく説明しました。同施設は、3つのサイトすべてで子供たちの過熱事件に対処していたと彼は語った。家族は、5歳から11歳までの5分間の温水浴槽の制限という以前の方針を無視していました。そして、新しいカットオフは、州内の他のヘルスクラブの温水浴槽の規則と一致します。

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がっかりして、私は特に子供たちのために、お湯と健康に関する科学を掘り下げました。危害の証拠があれば、私は自分の子供たちに規則を説明すると思いました。そうでなければ、多分私は子供を禁止する温水浴槽政策の広がりと戦うことができるでしょう。



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私が見つけたのは簡単な答えではありませんでした。子供は、ある意味で、大人とは異なる方法で熱に反応します。しかし、一般的な信念に反して、子供(赤ちゃんの段階を超えて)は私たちの他の人と同じように熱に耐えることができます。特に温水浴槽に関しては、データはほとんどないか、存在しません。子供が過熱する可能性を分析するための研究は行われていません。

それでも、私が話をした専門家は、少なくとも健康の観点からは、適度に監督しながら子供を浸すのは問題ないことに同意しました。オンタリオ州セントキャサリンズにあるブロック大学の小児運動生理学者であるBareketFalkは、子供が温水浴槽に入るべきではないとは断言できません。それは、私は言いません。

過熱は誰にとっても危険です。コア温度の上昇は、 熱関連の病気 、熱疲労や熱射病など。極端なレベルでは、症状には、錯乱、発作、臓器不全、および死が含まれる可能性があります。

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これらの結果を回避するために、私たちの体には冷却のための戦略があります。 1つは汗をかくことで、蒸発によって冷えます。もう1つは、他のメカニズムの中でもとりわけ、より速い心拍数と血管の拡大で心拍出量を高めることにより、皮膚への血流を増やすことです。赤みを引き起こすことに加えて、その循環戦略はより多くの熱が体の表面から放散することを可能にします。

ホットタブはいくつかの問題を追加します。お湯に浸かると汗が蒸発しません。同時に、拡張した血管は熱の吸収を加速します、とユージーンのオレゴン大学の環境生理学者であるクリス・ミンソンは言います。その結果、私たちの体は、暑い日、暑いヨガのクラス、さらにはサウナでさえも、より速く熱くなり、お湯で冷やすのに苦労します。



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温水浴槽の健康上のリスクは、 心血管疾患 心拍数の突然の上昇に対処できないかもしれない人は、運動することを許可された人は一般的に温水浴槽を使用することができますが、ミンソンは言います。妊娠中の女性はまた、胎盤と胎児への血流の減少を防ぐために過熱を避けるようにアドバイスされていますが、彼は素早く浸しても大丈夫だと付け加えています。

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正直なところ、女性が短期間温水浴槽に入り、あまり暑く感じなければ、彼女は元気になるだろうと彼は言います。

一般の人々では、定期的な温水浴槽の使用 男性の出産を損なう可能性があります 、いくつかの証拠によると、一時的ですが、データはリンク上で制限されています。立ちくらみや失神は、血圧が上昇すると低下するため、ホットソークに続くこともあります。失神自体は必ずしも有害であるとか、より大きな健康問題の兆候であるとは限りませんが、転倒すると怪我をする可能性があります。

それで、子供はどうですか?若者が温水浴槽に対してより脆弱であるという考えは、小さな体が温度を調節する独特の方法についての観察から来たかもしれない、とフォークは言います。体重に比べて表面積が大きいため、子供は大人よりも早く熱を吸収して失います。これにより、子供は冷水で冷やされ、お湯で熱くなります。体温を維持するために、子供は大人よりも発汗が少なく、皮膚への血流をより容易に増加させると彼女は付け加えています。

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しかし、異なる方法で温度調節することは、子供がそれを行うのが必ずしも悪いことを意味するわけではありません。 データ 熱波の間でさえ、一般に熱関連の怪我のより高い率を示さない、とフォークは言います。そして、子供たちは状況によっては有利になることさえあります。彼女と同僚は、表面積が大きいため、汗の蒸発がより効率的になると、2008年のレビューで発見しました。

サウナも、2歳以上の健康な子供にとって安全です。 研究のレビュー これは1997年に発行されましたが、まだ有効であるとFalk氏は言います。フィンランドなどの国では、両親は生後4か月の乳児をサウナに連れて行き始めますが、研究にはまだ乳児は含まれていません。子供がサウナで失神するリスクが高いという証拠があります。

子供たちも、温水浴槽の健康への影響に不釣り合いに苦しんでいるようには見えません。 1990年から2007年の間に81,000件を超える温水浴槽関連の緊急治療室への訪問に関する2009年の分析(入手可能な最新のデータによると、オハイオ州コロンバスにある全国小児病院の研究著者Lara McKenzieによる)では、16歳以上の人の方が多いことがわかりました。熱に過度にさらされているため、若い人よりも病院に現れる可能性があります。

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全体として、温水浴槽の負傷の73%は17歳以上の人々で発生しました。けがの最も一般的な原因は滑りと転倒でしたが、裂傷と軟部組織のけがが診断のリストの上位を占めました。ホットタブから細菌感染を起こす可能性もあります。

それは、プールのような温水浴槽が子供たちを自由に走らせるのに良い場所であることを意味しません。 2009年の調査(米国消費者製品安全委員会の全国電子傷害監視システムから収集されたデータに基づく)では、1990年から2007年の間に700人以上の子供が温水浴槽の事故で死亡したことがわかりました。と溺れています。溺水が致命的でない傷害の最も一般的な原因でした。

疾病管理予防センターは、5歳未満の子供を温水浴槽に入れないことを推奨していますが、 ファクトシート 理由として熱を挙げていません。 CDCはまた、温水浴槽に入る前に強い化学臭を嗅ぎ、温水浴槽の水を飲み込まないようにし、温水浴槽の温度を104度以下に保つことを提案しています。

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ミンソン氏によると、子供と大人の場合、不快に暑くなったり疲れたりした場合は、温水浴槽から休憩を取ることをお勧めします。しかし、彼は、成長する証拠は、温水浴槽とサウナが運動とは無関係に、心臓血管と代謝の健康に利益をもたらすことができることを示唆していると言います。運動後、彼の研究は、温水浴槽が耐熱性を高め、パフォーマンスを改善するのに役立つかもしれないことを示唆しています。私たちは実際に人々に温水浴槽をもっと使うように促しています、と彼は言います。

私のYWCAは、その方針に芽を出す兆候を示していません。

15歳のカットオフは、健康とウェルネス業界が適応している標準のようです、とマネージャーは電子メールで書いています。それはおそらく、水生地域の若者の健康への懸念を含むいくつかの要因から生じています。

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私はあまり心配していません。私次第ですが、6歳と11歳の子供たちに、ホテルなどのそれほど厳しくない施設の温水浴槽に浸らせ続けるつもりです。暑くなったらすぐにプールに戻ります。

確かにリスクはありますが、目に見える兆候ではかなり誇張されているとミンソン氏は言います。常識は通常、そのすべてに勝っています。

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