笑いは本当に最高の薬ですか?多くの点で、それは冗談ではありません。

カール・ライナー(97歳)は、70年以上にわたってコメディのアイコンであり、シド・シーザーとディック・ヴァン・ダイクとともに育ったベビーブーム世代の長年のお気に入りです。しかし、若い世代でさえ、彼の特異な機知に感謝するようになりました。彼は俳優、脚本家、監督であり、彼の旧友であるメルブルックスの伝説的な異性愛者でもあります。彼はユーモアが彼の人生を豊かにし、彼の長寿を後押ししたと信じています。



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それについては疑いの余地はありません、と彼は言います。笑いは私の最優先事項です。私は毎晩私を笑わせる何かを見ています。私はまだベッドにいる間に目を覚ましてくすぐります。何かを指さし、それについて笑ったり笑ったりすることほど大きな喜びはありません。笑えることほど重要なことはないと思います。あなたが笑うことができるとき、人生は生きる価値があります。それは私を続けます。それは私を若く保ちます。

2017年、ReinerはHBOのドキュメンタリー「IfYou're Not in the Obit、Eat Breakfast」を主催し、今月93歳になるBrooks、93歳のVan Dyke、TVプロデューサーのNorman Lear、来月は97歳、女優のベティ・ホワイトは97歳です。彼は、彼らの健康と彼の健康が、彼らがまだユーモアを楽しみ、面白くしている理由だと信じています。



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笑うのに十分な気分がなければ、笑うことはできません、と彼は言います。

本当です—しかし、ユーモアの効果を研究する専門家は、それが両方の方法で機能すると言います。健康なときは笑うのは簡単ですが、研究によると、笑いは健康を改善し、病気を食い止め、それによって寿命を延ばすことができます。それはまたストレスを和らげ、病気が彼らの病気や痛みに対処するのを助けます。

友好的なユーモアのセンスは、より良い社会的関係と対処スキル、そして早期に死ぬリスクの低減であなたを祝福します、とノルウェー科学技術大学の名誉教授であるスヴェン・スヴェバクは言います。 50年以上。フレンドリーなユーモアのセンスは、車のショックアブソーバー、日常生活のメンタルショックアブソーバーのように機能し、さまざまな欲求不満、煩わしさ、苛立ちにうまく対処するのに役立ちます。

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ノーマンカズンズ 、政治ジャーナリスト、著者、そしてサタディレビューの長年の編集者は、1979年の著書「患者が知覚する病気の解剖学:癒しと再生についての考察」で笑いの癒しの特性を広めました。その中で、彼は、自己誘発性の笑いの発作(および大量のビタミンCの静脈内投与)が、彼が診断された後、彼の寿命を延ばしたと主張しました 強直性脊椎炎 、衰弱性の関節炎。いとこは彼の医者が最初に予測したより何年も長生きしました。

確かに、いとこの経験は厳密に管理された科学実験ではありませんでした。それにもかかわらず、証拠は彼が何かに取り組んでいたかもしれないことを示唆しています。



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人々が面白いとき、彼らは他の人々を引き付けます、そしてコミュニティのつながりは長寿のための社会的通貨です、とメイヨークリニック医科学大学の腫瘍内科教授であるエドワード・クリーガンは言います。誰もネガティブで気まぐれな人々の周りにいたいとは思わない。それは排水管です。私たちは面白い人たちに惹かれています。

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多くの決まり文句と同様に、笑いが最高の薬であるという古い決まり文句は、おそらく真実に基づいています。笑いの心​​理的影響は明らかですが、それは 生理学的利益をもたらす可能性があります 同様に。さらに、それは無料であり、悪い副作用はありません。

笑いは、心臓、肺、筋肉への酸素摂取量を増やすことで体の臓器を刺激し、脳を刺激してより多くのエンドルフィンを放出します。 メイヨークリニックによると 。また、緊張を和らげ、筋肉をリラックスさせ、血圧を下げることで、人々がストレスに対処するのを助けます。痛みを和らげ、気分を改善します。笑いも 免疫システムを強化します

私たちが笑うと、それは邪悪なストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させます、とクリーガンは言います。私たちがストレスを感じると、それは高くなり、これは感情を調節する脳の部分を妨害します。それが起こると、免疫系が悪化し、心臓病、癌、認知症の要因である炎症の海で洗い流されます。コルチゾールは体の免疫システムを妨害し、これら3つのグループの病気のリスクにさらされます。

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専門家によると、病気の人にとって、笑いは痛みから気をそらし、無力だと感じるかもしれないときにコントロールの感覚を与えることができます。さらに、冗談を言うのは患者自身であることがよくあります。

私が今まで出会った中で最もおかしな患者の中には、癌で亡くなったり、アルコール依存症に苦しんでいる人たちがいました、とクリーガンは言います。

クリーガンが15年間治療した乳がんの女性の1人は、死に近づくにつれてまだ冗談を言っていました。彼女の最後の訪問の間に、彼女は医者に彼女がどれくらいの時間を残したか尋ねました。

なぜ今これが彼女にとって重要なのかと彼女に尋ねた、とクリーガンは回想する。彼女は、「夫のクレジットカードをすべて使い切ることができるので、2番目の妻には何も残らないでしょう」と言いました。彼女は面白かったので、これらすべての特別な年を過ごしたと思います。

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National CancerInstituteのOfficeof CancerSurvivorshipの暫定ディレクターであるDeborahMayerは、ユーモアは患者によって開始され、他の患者と共有されるのが最善であることに同意します。

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彼らが言うことのいくつかはヒステリックですが、彼らの家族は恐ろしいでしょう、と彼女は言います。ユーモアがあなたの人生を延ばすかどうかはわかりませんが、それはあなたがそれを生きている限りあなたの人生をより良くすることができることは確かです。

大規模な結果、 15年間のノルウェーの研究 Svebakと彼の同僚によって実施された53,556人の参加者のうち、ユーモアが特定の生命を脅かす病気を遅らせたり予防したりできることを示しています。科学者たちは、とりわけ認知的要素を含む健康調査で被験者のユーモアのセンスを測定し、参加者にほとんどの状況で面白いものを見つける能力を推定するように求めた、とSvebakは言います。

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認知スコアが高い女性は、心血管疾患や感染症による早期死亡のリスクが低下しました。認知度が高い男性は、感染による早期死亡のリスクが低くなりました。この研究では、癌やその他の死因への影響は見られませんでした。利点は年齢とともに徐々に薄れ、85歳を過ぎると消えました。これは、平均よりも高い認知ユーモアのセンスは、最終的には死からあなたを守るワクチンではないことを意味しますが、それはあなたの老化の可能性を高めます、とSvebakは言います。

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ユーモアはまた、特に認知症の人の間で、記憶を刺激し、高齢者の精神的鋭敏さを改善するようです。の治療上の利点 ピエロ療法 入院中の小児患者向けは十分に確立されていますが、 長老のピエロ 今も助けています 住宅環境の高齢者 、ウィンザー大学の演劇芸術の名誉教授であり、の創設者であるバーニーウォーレンは言います 健康のための愚か者 、カナダのピエロ-医師プログラム。

ピエロの長老は週に2回ほど頻繁に住民を訪問し、コメディ、音楽、ストーリーテリング、その他のテクニックを使用して、記憶と反応を呼び起こします。

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ピエロが子供たちと同じように白衣や聴診器を着用しないのは、誰かが病気の病院に行くのではなく、誰かの家に入るからです。これは、これまでで最後の家かもしれません。

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彼は、アルツハイマー病の患者がピエロと関わり、明晰で気づき始めているのを見てきました、とウォーレンは言います。ピエロが現在の記憶、言語、コミュニケーション、自己認識に大いに役立つことを示唆する事例証拠があります。その赤い鼻は、どういうわけか、彼らに失われた記憶の比喩的な橋を歩くことを可能にします。彼らは子供時代に戻り、記憶を集め、そしてそれを現在に戻します。

ほとんどの専門家は、人々が同じ考えを持つ他の人々と一緒にユーモアを楽しむときに、笑いの恩恵が生じると信じています。

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あなたのユーモアのセンスはあなたの個人的な経験の中に固定されているので、あなたの人生を通して変化します、とSvebakは言います。ユーモアを共有するための最も安全な場所は、あなたが経験を共有する人々の間です。

ライナーのユーモアへの露出は、移民の両親が子供たちをバスターキートン、マルクス兄弟、チャーリーチャップリンの映画を見に連れて行ったときから始まり、自宅でコメディ番組にラジオを合わせることがよくありました。彼は1950年代にシーザーズ・アワーとユア・ショー・オブ・ショーの執筆と演技を始め、後にディック・ヴァン・ダイク・ショーの作成、執筆、演技を行いました。

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60年以上前、彼とブルックスは、まだ週に数回自宅でライナーを訪れていますが、パーティーで象徴的なコメディスケッチを実行し始め、コメディアンのスティーブアレンが彼らに録音するように説得しました。 2000歳の男性は、インタビュアーのライナーが、2、000年生きたと主張するイディッシュ語のアクセントでブルックスによって即興で登場したキャラクターの記憶を探っています。それは瞬く間にヒットし、今でもクラシックと見なされています。

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ある時点で、インタビュアーのライナーは、古代の人物であるブルックスに、彼の非常に長い人生の秘密を明らかにするように頼みます。

大事なこと、大事なことは、私が決して揚げ物を食べたことがないということです、と老人は言います。食べたり、見たり、触ったりしません。バスに走ることは決してありません。常に別のバスがあります。彼はまた、イタリアの小さなスポーツカー、特にフェラーリに近づかないように人々に警告し、果物、特にネクタリンをたくさん食べるように促します。腐ったものでもいいと彼は言う。細かい梅よりも腐ったネクタリンを食べたいです。あなたはそれをどう思いますか?

今日、ライナーは、老人がそのリストにもう1つアドバイスを追加すべきだったと信じていると言います。笑い続けなさい、とライナーは言います。あなたは永遠に生きます。

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