ナックルを割っても、関節炎になる心配はあまりありません。しかし、習慣は無害ではありません。

ナックルクラッキングはあなたにとって悪いことだと警告した何世代にもわたる親を無視する アメリカ人の20%と54% この厄介な神経質な習慣に従事し続けます。ナックルのひび割れが関節炎を引き起こすという強力な証拠がないという数十年にわたる繰り返しの臨床報告によって、多くの人が安心しています。 2018年のハーバード大学医学部のブログは、実践を宣言するところまで行きました 無害



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無害はそれを誇張している、しかし、研究の詳細を研究した専門家は主張している。関節炎、特に変形性関節症、骨の端を保護する軟骨の変性との強い関連性はありませんが、ナックルを割ると、手に害を及ぼす可能性があると彼らは結論付けています。

シアトルの脳神経外科医RodOskouianは、2018年の共著者として、主流の科学のこの小さいながらも活気のある支流に飛び込む最新の研究者です。 レビュー ジャーナルClinicalAnatomyのナックルクラッキング研究の概要。



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Oskouianと彼の3人の同僚は、1911年のドイツの論文「 関節圧に関する論争について 。彼は、何年にもわたって生徒たちがそのひび割れ音を出す理由を説明することが普遍的にできないことに魅了された後、そうしました、と彼は言いました。

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現代の学者たちは、骨自体がひび割れているのではなく、運動によって関節を潤滑する滑液に気泡が発生することに同意しています。研究者たちは、それが泡の形成なのか、その後のポップな音なのかはまだわかりませんが、オスコイアン氏によると、その仕組みはカイロプラクターによる脊椎の調整に似ており、ひび割れ音も発生します。

Oskouianと彼の同僚は、前任者の何人かと協力して、研究者はナックルクラッキングと関節炎との間に信頼できる関連性をまだ示していないと結論付けました。 30のナックルクラッカーの2017年の研究は、習慣がさらに増加し​​たという証拠を提供しました 関節可動域

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しかし、それでもナックルクラッカーに合格することはできません。特に、ナックルクラッカーが長期間にわたって頻繁に行う場合や、既存の問題がある場合はそうではありません。

オスコウイアン氏は電話インタビューで、何年にもわたってナックルのひび割れが関節や軟骨に繰り返し外傷を引き起こすと述べた。



彼が彼のレビューで引用した研究は、長期のナックルクラッキングが関節炎、ストレス、そして最終的には軟骨の変性以外に重大な損傷を引き起こす可能性があることを示唆しています。 2017年、1日に5回以上ナックルを割った35人を調査したトルコの科学者のチームは、握力に影響を与えるようには見えないものの、握力に関連していることを発見しました。 中手軟骨の肥厚 、変形性関節症につながる可能性のある損傷の潜在的な初期兆候。

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74人の習慣的なナックルクラッカーを含む45人以上の300人の参加者を対象としたより野心的な1990年の研究では、クラッカーの関節炎の発生率はそれほど高くはありませんでしたが、 腫れた手 そして、少なくともこの場合、より弱いグリップ。

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デトロイトの元マウントカーメルマーシー病院に拠点を置く2人の著者は、習慣的なナックルクラッキングが機能的な手の機能障害を引き起こすと結論付けました。良い尺度として、彼らはまた、習慣的なナックルクラッカーが肉体労働をし、爪を噛み、煙を出し、アルコールを飲む可能性が高いことにも言及しました。

整形外科医は、ナックルクラッキングを健康上の脅威と見なす程度が異なります。 Oskouianは、その習慣はおそらくほとんどの人にとって無害であると思い切って考え、彼の患者のほとんどは数年かそこら後にその習慣を放棄しているようだと付け加えました。

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しかし、関節リウマチや炎症性疾患などの既存の問題に苦しんでいる人口のおそらく10%が、ナックルクラッキングは特に賢明ではないと、テキサスA&Mカレッジの外科助教授であるチャールズカリナは警告しました。時々自分の指関節を割ることを認めた医学。原則として、誠意を持って推奨することはできません、とカリナは言いました。

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何年にもわたって、頑固な研究者たちはナックルクラッカーのナックルをグリップテスト、X線、MRIにさらしてきました。より風変わりな取り組みの1つとして、2018年に、スタンフォード大学の化学エンジニアがフランスのパレゾーにある流体力学研究所の研究者と協力して、 ナックルクラッキングによって生成される音の数学モデル

それでも、ナックル研究者のこのコテージ業界の最も永続的なメンバーは、ドナルドL.ウンガーという名前の南カリフォルニアの引退したアレルギー専門医です。 1998年に、Ungerは 苦しみの手紙 ジャーナルArthritis&Rheumatismへのタイトルナックルクラッキングは指の関節炎につながりますか?

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著者の子供時代に、彼は始めました。さまざまな有名な当局(彼の母親、数人の叔母、そして後に彼の義母[個人的なコミュニケーション])は、彼の指関節を割ると指の関節炎につながると彼に知らせました。

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その仮説を検証することを反抗的に決意したUngerは、次の50年間、左手の指関節を少なくとも1日2回、最終的には少なくとも36,500回ひび割れましたが、右手の指関節はめったに自発的にひび割れませんでした。

その半世紀の終わりに、彼は両手を比較し、どちらにも関節炎を発見したところ、指関節のひび割れとその後の指の関節炎の発症との間に明らかな関係はないと結論付けたと彼は述べた。

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11年後、Ungerの一人の研究は、ハーバード大学のイベントで取り上げられたパロディー賞であるイグノーベル賞を受賞しました。当時83歳だったUngerは、それを受け取るために全国を旅し、人間の死体を実験したスイスの科学者のチームを含む他の受賞者に加わり、満杯のビール瓶や空のビール瓶で頭を殴られても害が少ないかどうかを調べました。一。

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Ungerは以前の手紙の中で、彼の実験がほうれん草を食べることの利点を含む、他の親の口述の背後にある知恵に疑問を投げかけていると警告しました。

テキサスの手外科医であるKallinaは、ある程度まで同意しました。これは、両親があなたの目を交差させないようにあなたに言う方法にいくぶん似ているかもしれません、さもなければ彼らはそのようにとどまるでしょう、と彼は言いました。言い換えれば、彼が示唆したように、時には長老たちは、彼らの子孫を怖がらせて刺激的な習慣を落とそうとするために、意図的に医学の神話を伝えます。

それでも、カリナは一般大衆に対して彼の警告を維持しました:あなたがあなたが既存の状態を持っていないことを医師に確認させない限り、あなたの親指をいじる方がはるかに安全でしょう。

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痛みが彼の左足首を掴んだ。数ヶ月以内に、それは不吉に広がり始めました。

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