私は人生の半分を抗うつ薬に費やしました。今日、私は薬をやめて、大丈夫だと感じています。

処方箋は、私が15歳のときに父が突然死したことをきっかけに始まりました:不安とうつ病のためのウェルブトリンXLとエフェクサーXR、低機能甲状腺を矯正するためのシントロイドの2つの別々の用量、にきび、出産のためのテトラサイクリンの朝と夜の用量女性の不快な副作用を調整するためのコントロール、および各食事時と就寝前に服用するスクラルファートの4つの用量-すべて私に与えられました私が投票するのに十分な年齢になるまでに。



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私の一般開業医は、最初の予約で処方パーティーのミックスをガタガタ鳴らし終えた後、スクラルファートとは何かと尋ねました。私は22歳で、最近マンハッタンに移植されました。私はマレーヒルにアパートを持っていて、地元のイタリアンレストランで仕事を待っているテーブルを持っていました。

それは胆汁逆流症と呼ばれるもののためです、と私は言いました。私はいつもランダムに胆汁を吐き出していました。



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は。聞いたことがない。彼は完成した処方箋をはぎ取り、新しい空白のページに走り書きしました。

精神科医から抗うつ薬の処方箋をもらう必要がありますが、長い間使用しているので、他のすべての薬と一緒に処方します。そして、あなたが戻ってきたときはいつでも、多分私たちは物理的なことをするべきです。

当時、私の薬が監視を必要としていることや、おそらく私の医者が私を薬局に送る前に身体検査をするべきだとは思いもしませんでした。この5分間の交換ルーチンだけでなく、アメリカのメンタルヘルスシステムでの私の数年間のどの時点でも、精神科医、心理学者、医師、または薬剤師は、抗うつ薬を服用する決定を再評価することを検討することを提案しませんでした。したがって、私の唯一の選択肢は、うつ病に対処するか、抗うつ薬に対処することであり、うつ病は常に自分の脈拍の規則性で私の中で鼓動するだろうと信じていました。

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30歳のとき、私はマンハッタンの高層窓の真ん中にぶら下がっていて、地面に着くまでにかかる時間を計算していました。私の抗うつ薬にもかかわらず、まだ落ち込んでいます—おそらく可能性によって引き起こされます 時間の経過とともに抗うつ薬の有効性が低下する または、喪失やトラウマに適切に対処したことがなかったため、私は定期的に自殺を考えていました。歩行者の通行パターンの中断を探していると、私は思いついたのです。私は人生の半分、そして大人の人生全体を抗うつ薬に費やしました。私はそれらなしで誰がいるでしょうか?

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私の心の中の自殺のギアはきしむような停止になりました。



私は自分のアパートに戻り、新しい精神科医との約束をスケジュールし、私の命を奪うかどうかを決める前に、すべての薬をやめることに決めました。私は自分の本当のベースラインを理解する必要がありました。見つけたものが気に入らなければ、まあ、窓はいつも開いていました。

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私が最後の抗うつ薬を服用してから3年半後の今日に向けてフラッシュフォワードします。私は大丈夫です。深く、正直に、楽しく、大丈夫です。

私は精神科医のアドバイスに従い、Effexor XRから始めて、一度に1つの薬を服用しました。私は利用可能な最低用量(1日あたりわずか37.5 mg)を服用していたので、冷たい七面鳥のEffexorの服用をやめるしかありませんでした。私の通常の服用を逃してから24時間以内に、インフルエンザのような症状が現れ、私の感情は暴走しました。だから、汗と揺れの合間に、私は自分から逃げるためにカッターナイフで肌を切り落としたいという衝動に抵抗しました。

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私のシステムに薬物がない状態で6日後、私の心は血まみれの殺人的なビジョンで溢れ始めました。精神科医が私を自分自身や他の人にとって危険だと見なし、私を不本意な精神科医に拘束するのではないかと恐れていたので、私は怖くて精神科医に何が頭に浮かんでいるのかを伝えることができませんでした。

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私は、全国に住んでいる心理学者である古い家族の友人に電話をしました。彼女は私が誰かを傷つけるつもりはないと私に保証しました、しかし私はそれでも私がスナップしないと自分自身を信じていませんでした。それで私は一週間自分のアパートに閉じ込められました。

ビジョンは最終的に持ち上がり、光と音に対する耐え難い感度に置き換えられました。何年も着ていたシャツが突然かゆくなり、背中から服を引き裂きました。それから、私は怒りの半分で金属アイロン台を曲げました。

この経験は私だけではありません。の 1つのニュージーランドの研究 180人の長期抗うつ薬使用者のうち、参加者の73%が離脱症状を報告し、33%がその影響を重度と報告しました。 2019年によると、長期の抗うつ薬の処方を中止することを目的としたいくつかの臨床試験でさえ、ゆっくりと徐々に漸減しているにもかかわらず、大多数の患者を薬から首尾よく撤退させることができませんでした 抗うつ薬離脱に関する記事 Epidemiology and PsychiatricSciencesに掲載されました。

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多くの人にとって、抗うつ薬は文字通り命の恩人になることができます。しかし、誰もが無期限にそれらに留まりたいとは限らず、ここに問題があります。これらの薬を降りて留まることがどのようなものかについての説明はほとんどありません。永久に。

アメリカ心理学会は次のように報告しています アメリカの人口の12.7パーセント 抗うつ薬を服用しています。 1つの分析 約1550万人が5年以上抗うつ薬を服用していることがわかりました。

長期の抗うつ薬使用の有効性についての会話は変化し始めており、 ウォールストリートジャーナルニューヨーク・タイムズ 長い間無視されてきた質問について話し合う。しかし、この問題の重要な側面、つまり希望とロールモデルの重要性は見過ごされていると思います。

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私は過去3年半、薬を使わずに時間をさかのぼり、窓辺から落下する物体の割合を計算することになった決定を解き明かそうとして過ごしました。私は自分の考えを整理し、20代を落ち込んだロボットの霞に陥らせたことに対する恥を打破するために、このトピックについて公に話し始めました。

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観客が私に近づいてきて、息子や娘に希望を与えたと言ったとき、私は最初、ステージに立って魂の一部をむき出しにしている人に与えられる素敵なものとして、これらの宣言を消し去りました。しかし、私がより多くの聴衆に到達するにつれて、私の受信箱は、私が抗うつ薬をどのように降りたかを具体的に尋ねる見知らぬ人からのメッセージでいっぱいになります。

これは奇妙なことに私を襲います。私は医療専門家ではありません。私の学士号は歴史にあります。私はキャリアのほとんどを汗まみれのマンハッタンのキッチンで1時間あたり7.25ドルを稼ぐことに費やしましたが、他の人にうまく願って、私を助けてくれた数冊の本へのリンクを送る以外に提供できることはほとんどありません。

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そして、私に連絡する傾向がある人々は、他のリソースがないわけではありません。

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過去1年間に私に連絡をとった見知らぬ人の中には、Googleの幹部、アメリカン航空のパイロット、聴覚学者、医師の助手、裕福なソフトウェア開発者、そして数人以上のベテランがいます。

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彼らは、薬を服用し、医師と話し、ヨガを練習し、食事を変え、感謝の日記に記入したと言っています。それでも、彼らはまだ落ち込んでいます。彼らは何が欠けていますか?

ネバダ州リノの心理学者であるJ.P.Crumは、客観性がセラピストを非常に効果的にしていると言いますが、それはまた力の喪失を伴います。患者が同じ経験をし、それがどのようなものかを知っている他の人々と話すことができるとき、それは心理学者や精神科医ができることよりもさらに強力で効果的である場合があります。

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私に手を差し伸べる人々は希望を探しています。うつ病か抗うつ薬のどちらかを選択するために提示されたものから逃れることができることを願っています。彼らは彼ら自身の個人的な物語を書き直したいと思っています、彼らはそれをする方法のためのロールモデルを望んでいます、そしていくつかは利用可能です。

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サウスフロリダ大学の心理学教授であるジョナサン・ロッテンバーグは、うつ病から回復した患者の研究が不足していることは私にとって大きなパズルだと言います。心理学、精神医学、疫学、および公衆衛生の分野は、人々がうまくやっている原因ではなく、うまくいっていない人々の原因、つまりより多くのうつ病とより多くの症状を持っていることに焦点を当てています。そのパラダイムを変える必要があります。

しかし、うつ病そのものと同じように、希望は実験室では測定できません。それで、それは脳でどのような役割を果たしますか?

神経伝達物質は単なる薬以上のものによって活性化される、とクラムは言います。あなたが好きなもの、例えばチョコレート、ドーパミンスパイクを食べるなら。それは薬とは何の関係もない楽しい活動です。希望を持ち、刺激を受け、励まされます—それは楽しい状態です。気分が違うので化学変化があります。

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ブリティッシュコロンビア大学の臨床医科学者であるFidelVila-Rodriguezは、精神障害の神経生物学に関する研究で希望の影響を観察していると述べています。

臨床試験が始まる前に、患者はこれらすべての症状を報告すると彼は言います。 3日後、彼らが正式に臨床試験に参加したが、私たちが治療を開始していないとき、彼らは彼らがより良くやっていると私たちに言います。彼らには希望があるからです。私たちは[研究者として]何もしていません。人々の気分を良くするのに寄与する変数(非投薬および非治療要因)があります。希望はその一つです。

早い段階で希望と抗うつ薬のない生活のロールモデルを見せられていたら、何年も苦労して対処していたでしょうか。答えがわからない。それは私から取ったものの一部です。

しかし、私が知っていることは、私たちが一時的な人間の経験としてうつ病について話すことはめったにないということです。

自己紹介をさせてください。

私の名前はブルック・シエムです。私は33歳です。私は15年近く抗うつ薬に費やしました。今日の時点で、それらがないのは1、368日です。

そして、私は大丈夫です。

遺伝子検査は、医師が抗うつ薬をよりよく処方するのに役立ちますか?かなりの議論があります。

彼は新しい処方箋が欲しかった。彼は代わりに精神病棟に行き着いた。

あなたの精神科医が抗うつ薬についてあなたに話していないかもしれないこと